Pilates

Jeden Montag von 18.15 -19.15 Uhr starten wir locker mit PILATES, einer sanften, aber überaus wirkungsvollen Trainingsmethode für den Körper und den Geist.

Einzelne Muskeln oder Muskelgruppen werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.

Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden die Muskeln und Gelenke wieder in Schwung gebracht, ohne sie zu belasten.

Wenn du Pilates regelmäßig trainierst, wirkst du größer, aufrechter, gelassener und einfach natürlicher.

Freue dich auf harmonische Bewegungen in bequemer Kleidung und mache in unserer offenen, altersgemischten Gruppe Damen / Herren einfach gleich mit J.

MARIANNA  Tel. 0173/9003951 und deine PILATES-Gruppe