Hatha/Flow Yoga

Jeden MITTWOCH von 17.45 – 19.00 Uhr werden wir von unserer ausgebildeten Hatha Yoga Übungsleiterin MARIANNA fröhlich begrüßt.

Yoga ist vor allem für Yogis geeignet, die einen ruhigen Ausgleich zu ihrem Alltag suchen.

Beim Hatha Yoga werden Körperübungen, die sog. Asanas , wie z.B. Katze-Kuh, Sonnengruß, Krieger, Heuschrecke, Fisch oder Krähe u.v.m. mit Atemübungen kombiniert, sodass nach und nach Stresshormone abgebaut und Glücksgefühle produziert werden.

Yoga gibt dir Stabilität und hilft dir, deine Mitte zu finden.

Auf eine Phase der Anspannung folgt dann immer eine Sequenz der Entspannung, die letzten 10 Minuten endet die Yoga-Einheit in einer Tiefenentspannung.

Jede/r Anfänger/in und Fortgeschrittene/r ist herzlich willkommen in unsere offene, altersgemischte Gruppe von Frauen und Männern hinzu zu kommen, wobei jeder einzelne schaut, wie intensiv der eigene Körper die kräftigenden Übungen mitmachen möchte.

Komme einfach in bequemer Kleidung vorbei und lass den Mittwoch zu deinem Wohlfühltag werden !

MARIANNA Tel. 0173/9003951 und die YOGA-Gruppe